108배 절하는 순서 방법

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

1. 발을 11자로 모으고 무릎을 맞닫게 붙이고 차렷자세에서 손을 가슴으로 올려서 손바닥을 맞닫게 합장하고

시선은 부처님 가슴높이로 좌우180도 광각으로 보면서

수직으로 선다.

2.그자세 그대로 수직으로 무릅만 굽히면서 엉덩이가 발뒷꿈치에 콱닫게 무릅을 꿇는다. 허리 머리는 그대로 수직을 유지한다.

3.허리를 굽히고 손을 앞으로 내밀며 바닥에 닫게 한다. 엉덩이는 발뒤꿈치에 붙힌 상태로 유지한다.

4. 팔굽은 편 상태로 유지하고 엉덩이를 들어 엎드려 자세를 하면서 발바닥을 다른 발바닥위에 올린다. 머리와 척추는 직선을 유지한다.

5.팔굽을 무릅쪽으로 굽혀 바닥에 닫게 하며 자세를 낮춘다. 머리와 척추는 직선을 유지한다.

6.손바닥을 위로 향하게 돌려 귀옆까지 올린다. 머리는 바닥에 놓는다.

7.손바닥으로 바닥을 짚고 4의 자세를 만든다. 발바닥은 꼰 상태를 풀고 일어설 수 있도록 발가락을 바닥에 붙인다.

8.3의 자세를 거쳐서 2의 자세를 만든다.

9.머리를 뒤로 약간 젖히면 무릅이 바닥에서 약간 떨어질 때 다리에 힘을 주어 일어서서 1의 자세를 만든다.